Hiberner? Oui mais pas que! - Mes conseils pour le changement de saison

10 Nov 2015

Chaque annee, c'est la meme chose! A cette periode, on est tout mou, on accuse le coup du changement de saison!Les animaux se mettent en pause, commencent a hiberner, et nous oublions parfois que nous sommes aussi soumis a notre environnement! La nature nous dicte egalement un changement de rythme...

 

Voici donc mes quelques trucs et astuces pour adoucir ce passage a l'hiver, avec un equilibre entre energie boostee pour les heures d'activites, et douceur et repos le reste du temps! 

 

- Le matin, toujours la meme routine, un just de citron presse dans de l'eau tiede avant le petit dej, et on ajoute quelques feuilles de menthe pour adoucir le gout! 

 

- On mise tout sur l'ayurvedique avec les tisanes Yogi tea (Comfort throat, Echinacea, Choco spice, etc).

 

- Le petit dejeuner est l'occasion pour moi de faire le plein de bonnes choses! Graines de chia dans un lait de soja au cacao, le tout soupoudre de coco rapee, de baies de goji et de bananes en rondelles (et aucun besoin que votre bol soit digne des plus beaux posts instagram pour qu'il fasse effet!)

 

- En cas de coup de mou au bureau dans la matinee, je me rue sur les fruits secs.

 

- Il est tres important de boire beaucoup d'eau au long de la journee. C'est moins facile qu'en ete, mais il faut y penser! Si le cafe n'est pas tres bon a haute dose, pas de raison de se priver d'une bonne tasse fumante de temps en temps. C'est bon pour le moral, et la cafeine possede des proprietes boostantes!  

 

- Les bougies parfumees changent de saison egalement, et ma favorite est de retour! Le sapin blanc, collection Nature et Decouvertes, est un parfait melange de fraicheur et de cocooning!

 

- J'utilise aussi regulierement les huiles essentielles : eucalyptus pour assainir la piece et huile essentielle Petitgrain bigarade pour l'energie. Quelques gouttes dans mon diffuseur de voyage le matin, et hop, on l'emmene au bureau! 

 

- Sous la douche, je garde quelques senteurs cocooning pour le weekend, mais en semaine, c'est 100% tonus avec les parfums Lime et Mango de ma marque chouchou, Original Source. 

 

- On ne zappe pas la creme hydratante.. Pour moi, c'est encore un peu l'ete je l'avoue, avec la creme Moana au monoi! Merci la Gypsy Box! 

 

- Niveau yoga, j'ai vraiment peu de temps en ce moment donc pratique ralentie, mais je conserve les salutations au soleil et repete ma position favorite, a savoir le pigeon, pour travailler sur l'ouverture et le "let it go"!

 

- Changement radical dans mes oreilles, avec effacement complet de ma play list "tout doux", et plein de  nouvelles chansons a ecouter dans les transports en commun, souvent un peu debiles mais qui mettent la peche! On passe de "Shut up and dance" a "Timber" sans transition, et ca fait du bien! 

 

- Inutile de lutter le soir, c'est deja assez dur le matin... je rallonge donc considerablement mes nuits en ce moment! 

 

- Et enfin, je resiste a l'appel du sombre et du noir et je mets tous les jours une pointe de couleur dans mes vetements! Ca met la patate quand on se croise dans le miroir des toilettes au bureau, et ca reagit bien mieux a la lumiere du neon ;)

 

 

 

Et vous, quels sont vos trucs et astuces pour accompagner le changement de saison? 

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